Biorganik bio quinoa puffasztott – 100g

## Biorganik bio quinoa puffasztott – A természetes energiaforrás

A Biorganik bio quinoa puffasztott egy sokoldalú és tápláló élelmiszer, amely ideális választás azok számára, akik egészségtudatos életmódot folytatnak. Az ökológiailag ellenőrzött gazdálkodásból származó quinoa nemcsak finom, de gazdag tápanyagokban is, így tökéletes kiegészítője a mindennapi étrendnek. Fedezze fel, hogy miért érdemes beépíteni ezt a superfoodot a táplálkozásába!

### A quinoa eredete és tulajdonságai

A quinoa, mely Dél-Amerikából származik, már évezredek óta a helyiek étrendjének alapvető eleme. A quinoa különlegessége, hogy bár álgabona, mégis teljes értékű fehérjeforrás, tartalmazza az összes esszenciális aminosavat. Az ökológiai gazdálkodásból származó quinoa biztosítja, hogy a termesztés során ne használjanak káros vegyszereket, így megőrizve annak természetes tisztaságát.

### A puffasztott quinoa tápanyagtartalma

A puffasztott quinoa kiemelkedik a magas tápanyagtartalmával, amely szükséges az optimális élettani működéshez. 100 grammonként 341 kalóriát biztosít, ami kiváló energiaforrás az aktív mindennapokhoz. Emellett 9,1 gramm fehérjét tartalmaz, ami nélkülözhetetlen az izomszövetek fejlődéséhez és regenerációjához. A 72,1 gramm szénhidrát segít a gyors és tartós energia biztosításában, míg a 2,6 gramm zsír elősegíti a zsírban oldódó vitaminok felszívódását.

### A puffasztott quinoa egészségügyi előnyei

A quinoa, mint táplálék, számos egészségügyi előnnyel jár. Gazdag rosttartalmú, ami támogatja az emésztőrendszert, és fenntartja a bélflóra egyensúlyát. Az antioxidánsok segítenek csökkenteni a gyulladásokat, védik a sejteket az oxidatív stressztől, és erősítik az immunrendszert. A gluténmentes tulajdonsága miatt kiváló választás azok számára, akik gluténérzékenységben szenvednek vagy gluténmentes étrendet folytatnak.

### Tradicionális és népi gyógyászati alkalmazások

A quinoa hagyományos gyógyászati alkalmazása az indián kultúrákban évezredekre nyúlik vissza. Tápláló és energiadús mivoltának köszönhetően a helyiek előszeretettel használták a testi erő fenntartására, különösen a hosszú mezőgazdasági munkák során. Emellett a perui népi gyógyászatban a quinoát a szív és érrendszeri egészség támogatására használták, tekintettel gazdag omega-3 és antioxidáns tartalmára.

### A puffasztott quinoa felhasználási lehetőségei a konyhában

A puffasztott quinoa sokoldalúsága miatt számtalan módon hasznosítható a konyhában. Tökéletesen illik salátákhoz, hogy ropogós textúrát és további tápanyagokat adjunk hozzá. Emellett nagyszerűen illeszkedik müzlikhez, granolákhoz, valamint péksüteményekhez is, növelve azok táplálkozási értékét. Egyszerű snacknek is ideális, amit könnyedén magunkkal vihetünk, így energiát adva a nap során.

### Összefoglalás

A Biorganik bio quinoa puffasztott egy természetes, tápanyagokban gazdag termék, amely különböző fehérjéket, szénhidrátokat és fontos zsírokat kínál a szervezet számára. Kiemelkedő tápanyagtartalmának és sokoldalúságának köszönhetően ez az élelmiszer ideális választás mindenkinek, aki természetes és egészséges energiaforrást keres.

### Ajánlott adagolás, Hatóanyagok és Összetevők

#### Ajánlott adagolás

Az ajánlott napi adag a puffasztott quinoa esetében változhat az étrendi igényektől és az egészségügyi céloktól függően. Fogyassza ízlés szerint, például édes vagy sós ételek kiegészítéseként.

#### Hatóanyagok

– Energiaérték: 341 kcal
– Fehérje: 9,1g
– Szénhidrát: 72,1g
– Zsír: 2,6g

#### Összetevők

– *Bio puffasztott quinoa*