GAL 100% Kreatin-Monohidrát – 90g

GAL 100% Kreatin-Monohidrát

Gyors izomnövekedés és teljesítményfokozás

A leghatékonyabb formájú kreatin az izomtömeg növelésére, az erő és a teljesítmény fokozására. Az egyik legkeresettebb táplálék-kiegészítő a sportolók és a nehéz fizikai munkát végzők körében!

A kreatinról

A kreatin egy természetes aminosav, glicinből, argininből és metioninból épül fel. Legfontosabb feladata, hogy pótolja az izmok munkája során elhasznált ATP- t, azaz adenozin-5′-trifoszfátot, mely a sejten belüli energiaátvitelért felelős. Az emberi testben is termelődik; a máj, a hasnyálmirigy is a vese is előállít bizonyos mennyiséget, a legtöbb kreatint a vázizomzat tárolja.

A leghatékonyabb kreatintípus a kreatin-monohidrát. Képes újabb energiával ellátni a kimerülő izmokat, így fokozva a sorozatban végrehajtott maximális izom-összehúzódások során a teljesítményt, ezért rendkívül népszerű a sportolók körében. Kreatinbevitellel a növelhető az izomzat tömege és teljesítménye. Az aminosav az edzés során növeli az izom teljesítményét, a pihenés alatt pedig segít visszaállítani az elhasznált ATP-mennyiséget, így segíti az izmok regenerálódását.

Kinek ajánlott a kreatin fogyasztása?

A kreatin fogyasztása főleg sportolóknak és nehéz fizikai munkát végzőknek ajánlott. Közülük is azok profitálnak belőle a legtöbbet, akik rövid ideig terhelik meg az izmaikat, például a testépítők, erőedzéseket végzők, sprintelők, labdajátékosok. A kreatin alkalmazása az edzés során nagyfokú izomhipertrófiát, valamint keresztmetszet-növekedést idéz elő, ezért közkedvelt az állóképességi sportolók között is. Rövid időn belül látványos eredményeket hozhat.

Nemcsak sportolóknak!

A kreatinnak az izomnövelésen és a teljesítményfokozáson túl a szellemi képességekre, a reakcióidőre, a koncentrálásra is jótékony hatása van. Védi a szív- és érrendszert, szabályozza a vércukorszintet, növeli az inzulinérzékenységet, a sejtek védelmével pedig lassítja az öregedési folyamatokat. Ez az értékes aminosav segít a betegségek, műtétek utáni regenerálódásban, valamint a kor előrehaladtával bizonyítottan lassítja az izomzat lebomlását. A bőrön megjelenő májfoltok megelőzésében, illetve csökkentésében, eltüntetésében is szerepe lehet.

A kreatin hatása

• emeli a fizikai teljesítményt
• növeli az izomtömeget és az állóképességet
• edzés nélkül is megakadályozhatja az izmok leépülését
• javítja a szív működését és egészségét
• védi a sejtmembránokat
• segíti a máj méregtelenítő munkáját
• hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez
• csökkenti a depresszió kockázatát
• javítja a memóriát és a tanulási készséget
• növeli a csontok ásványianyag-sűrűségét
• megóvja a DNA-t a sérülésektől
• tumorgátló hatású, valamint lassíthatja a rákos sejtek szaporodását
• csökkenti a koleszterinszintet
• fiatalítja a bőrt, csökkenti a ráncokat
• kezeli a bőrproblémákat, elváltozásokat
• szabályozza a vércukorszintet, javítja a cukor-anyagcserét
• növeli az inzulinérzékenységet
• csökkenti az oxidatív stressz következményeit

GAL kreatin-monohidrát

A GAL készítménye a leghatékonyabb formájú kreatint tartalmazza az izomtömeg növelésére, az erő és a teljesítmény fokozására. Az egyik legkeresettebb táplálék-kiegészítő a sportolók és a nehéz fizikai munkát végzők körében!

Természetes forrású, segédanyagok nélkül, 30 adagot tartalmaz.

Napi javasolt adagja 1 teáskanálnyi (3 g). 3 dl langyos vagy meleg (de nem forró!) folyadékban kell elkeverni, és az ideális felszívódás érdekében megvárni, míg teljesen feloldódik.

A kreatin népszerű, biztonságos és hatásos táplálék-kiegészítő. Kúraszerűen és folyamatosan is szedhető. Akkor a leghatékonyabb, ha a napi kreatinmennyiség több részre van elosztva, a hatékony felszívódás érdekében pedig szénhidráttartalmú ételekkel is együtt lehet fogyasztani.

A kreatin fogyasztásának megkezdésekor érdemes nagyobb dózissal indítani, például 2 héten át napi 3×3 g-ot (reggel/délben/este), ezt követően már a napi 3 gramm is elegendő.

Hatóanyag 1 adagban 3 gramm

• kreatin 3000 mg

Alkalmazása:

Napi 1 teáskanálnyi (3 g) kreatinport keverjünk el 3 dl meleg, de nem forró folyadékkal. Várjuk meg, míg teljesen feloldódik, hogy jobban felszívódjon. A kreatin fogyasztásának megkezdésekor érdemes nagyobb dózissal indítani: pl. 2 hétig 3 x 3 g-ot (reggel/délben/este). Utána már napi 3 g (1 adag) is elegendő.