Netamin Melatonin tabletta – 100db

Netamin Melatonin tabletta

A melatonin az alvási ciklust irányító hormon, természetes módon a sötétség hatására kezd termelődni, jelentős szerepet játszik a test napi ritmusának szabályozásában, vagyis abban, hogy mikor alszunk el, mikor ébredünk fel, mennyire mélyen alszunk és mennyire tudjuk kipihenni magunkat. Befolyással van az immunrendszer működésére is.

A melatonin egy természetes, az emberi szervezet által is termelt vegyület. Alváshormonnak vagy „sötétséghormonnak” is nevezik, mert az agyban található tobozmirigy állítja elő sötétség hatására. A nappali órákban, amikor fény éri a retinát, akkor viszont szinte egyáltalán nem termelődik.

Kutatások alapján a melatonin jelentős szerepet játszik a szervezet 24 órás biológiai ritmusának szabályozásában. Ez az úgynevezett cirkadián ritmus, a belső óránk, ami napszaknak megfelelően jelzi a testünknek, hogy mikor kell aludnunk és mikor kell ébren lennünk. A melatonin szintje 35-40 éves kortól fokozatosan csökken, 70 éves korra pedig már alig 10%-a a serdülőkorban elért csúcsszintnek. Ez azt jelenti, hogy idősebb embereknél az éjszakai és nappali melatoninszint között nincs számottevő különbség – és ez feltehetően alvászavarokhoz vezethet.

A melatonin pótlása ajánlott neked, ha:

• nehezen alszol el éjszakánként
• reggelente túl korán felébredsz
• éjszaka gyakran felébredsz
• nappal mindig fáradt, álmos és ideges vagy
• időeltolódás miatt nem tudsz aludni (jetlag)
• éjszakai vagy váltott műszakban dolgozol

A szintetikus altatókkal ellentétben a melatonin nem okoz függőséget, ezért elhagyása sem jár elvonási tünetekkel. Hozzászokást sem okoz – vagyis az idő előrehaladtával sem szükséges növelni a dózist a kívánt hatás eléréséhez – és másnapi fáradtságot, tompaságot sem eredményez. Szedése nem befolyásolja a szervezet természetes melatonintermelését.

A melatonin az immunrendszer működésében és a gyulladások kontrollálásában is fontos szerepet játszhat.

A melatonin ideális dózisa egyénenként eltérő lehet, ezért szakértők leggyakrabban azt javasolják, hogy kezdjünk alacsonyabb dózissal (1-3 mg, vagy akár 0,5 mg). Ha ébredés után bágyadtságot és álmosságot érzünk, akkor túl magas volt a dózis, ha nem érezzük úgy, hogy jobban aludtunk, akkor túl alacsony volt. A Netamin Melatonin tabletta adagonként 1 mg melatonint tartalmaz.

Kik kerüljék a melatonin szedését?

• Terhességet tervező, terhes és szoptató nők
• Autoimmun betegségben szenvedők
• Epilepsziában szenvedők
• Máj- vagy vesebetegségben szenvedők

Összetevők:

szorbit, D-mannitol, emulgeálószer (kroszkarmelióz-nátrium), csomósodást gátlók (szilícium-dioxid, zsírsavak magnéziumsói), bevonó (hidroxi-propil-metil-cellulóz, polietilénglikol, povidon), melatonin.

Ajánlott adagolás:

napi 1 tabletta szedése javasolt elalvás előtt fél órával.

A melatonin szedése mellett nem ajánlatos alkoholt fogyasztani. Mivel aluszékonyságot idézhet elő, ezért nem szabad bevenni gépjárművezetés vagy gépek kezelése előtt. Ha gyógykezelés alatt állsz, akkor konzultálj orvosoddal használat előtt! A melatonin nem hosszú távú megoldás! A legtöbb szakértő eseti jelleggel javasolja a melatonin szedését, maximum 1-2 hónapig, átmeneti álmatlanság, alvászavar, jetlag esetén. Ezután legalább 1-2 hét szünet javasolt.