Triptofán, L–Tryptophan

A triptofán egy aminosav, amelynek számos előnye van az egészségre és az agyműködésre. A triptofán fogyasztása segíthet javítani az alvást, csökkenteni a stresszt és a szorongást, valamint javítani a hangulatot és az érzelmi egyensúlyt. A triptofán az agyban a szerotonin előanyagaként is szerepet játszik, így fontos az idegrendszer egészséges működése szempontjából.