Kalcium
A kalcium a csontszövet legfontosabb építőanyaga, nélkülözhetetlen a megfelelő csontozat és fogazat fejlődéséhez, fenntartásához. Az izomműködéshez, köztük a szívizom egészséges működéséhez és a véralvadási folyamatokhoz is szükség van rá. Fontos a folyamatos pótlása, mert a hosszabb ideig fennálló kalciumhiány izomgörcsöket, végtagzsibbadást okozhat és csontritkuláshoz vezethet.