Brokkoli

A brokkoli gazdag tápanyagokban, például C-vitaminban, rostokban és folsavban, amelyek hozzájárulnak az egészséges táplálkozáshoz.
A brokkoli flavonoidokat és karotenoidokat is tartalmaz, amelyek antioxidáns hatással bírnak, és védik a sejteket az oxidatív stressztől és a káros szabadgyököktől. A brokkoli alacsony kalória és magas rosttartalommal rendelkezik, kiváló a fogyókúra alatt, segít a teltségérzet elérésében anélkül, hogy túl sok kalóriát fogyasztanánk. Ezenkívül a brokkoli magas víztartalmú, így szintén segíti a hidratációt.