B1-vitamin

A B1-vitamin, más néven tiamin, fontos szerepet játszik az idegrendszer és az anyagcsere működésében. Hiánya beriberi nevű betegséget okozhat, amely az izomgyengeség, a fáradtság, a szívproblémák és az idegrendszeri rendellenességek kialakulásához vezethet. A B1-vitamin jelenléte szükséges a glükóz energiává alakításához, így hozzájárul a test energiaszintjének fenntartásához.