B9-vitamin (folsav)

A B9-vitamin, vagy folsav, fontos szerepet játszik az új sejtek növekedésében és fejlődésében, beleértve a vörösvérsejtek előállítását is. A folsav szerepet játszik az idegrendszer fejlődésében is, ezért különösen fontos a várandós nők számára a megfelelő bevitel. A B9-vitamin hiánya súlyos tüneteket okozhat, mint például vérszegénység, fejlődési rendellenességek és idegrendszeri problémák, ezért fontos a megfelelő bevitel biztosítása.